[...] QUART O DIECIE Z CONAJMINEJ SREDNIA ILOSCIA WW NA DIETACH KETO ILOSC GLIKOGENU JEST MALA PRZEZ CALY DZIEN. =========================== Zreszta zjawi sie kanarek ona tez cos doradzi:) NIE ONA TYLKO ON =========================== Ale ja polecam ten sposob,sam go stosowałem i efekty bardzoooo zadowalajace. JASNE ALE PAMIETAJ ZE PIPI MOWI O [...]
Ja słyszałem znów coś takiego że jeżeli sędzia usłyszy odbicie górne gwiżdże to za błąd :/ Moim zdaniem nigdy nie wystawi się tak precyzyjnie dyszlem jak palcami ale znowu palcami jest bardziej ryzykownie (zależy od sędziego) no ale są takie dwójki co wystawiają wysoką piłkę tylko palcami a są też tacy co tylko i wyłącznie dyszlem.Mam pytanie [...]
miczelx - badz tak dobry i odpusc ok koleszko? przedstaw m cos merytorycznego mowiacego za tym ze dla goscia ktory nigdy nie mial stycznosci z dopingiem 100mety jest lepsze niz 60 czekam
ehee po kolei. cykl na 10mg mety - juz sie troche osob wypowiadalo.. nie spodziewajcie sie na nim fajnych przyrostow. Cos idzie to taka rozgrzewka przed innymi cyklami.. a juz doradzenie paczki clomidu to glupota - w tak malej ilosci jajka nie beda zblokowane ale co najwyzej bedzie zaburzona produkcja testo. Sam wybierz czy chcesz zabawe czy [...]
[...] tetno ok 27-28/10sec, sroda 6km + 6x100m pt 4km + 1km II zakresu ale tetno juz nawet do 30/10sec niedziela spokojne 10km musisz miec jakas baze tlenowa!! bo bez tego nic nie zrobisz! dopiero 4-5 tydzien wrzucimy ci trochem odcinkow ale to pozniej napisze. napisalem to tak na szybkosci jak cos to poprawie ale to jutro bo dzis jestem zmeczony
Nie wiem czy dobrze rozumiem co masz na myśli, ale jeżeli pytasz o to, czy aktywność fizyczna wpływa na wydatkowanie przez nas energii, to oczywiste jest, że tak. Skoro coś robisz, szczególnie ruszasz się, to spalasz kalorie. Nie ma opcji żeby samochód jechał, a paliwo pozostało niezmienne. Wliczać w bilans kaloryczny należy każdą naszą aktywność [...]
jeżeli bóle głowy i oczy pojawiły się po rozpoczęciu brania antybiotyku a przedtem ich nie było to raczej nie jest to wina komputera (pod warunkiem że korzystasz z niego cały czas tak samo), pytanie jest do lekarza, antybiotyki to nie zabawka i jeśli były przepisane w sytuacji nie zagrażającej życiu to mogą spowodować więcej szkody w organizmie [...]
[...] nie czulem, ale tak jak juz mowilem, tluszczyk spadl. Powiem Ci, zeby mnie pobudzil juz jakis napoj enegetyzujacy, musze wypic ok. 1l. To jest taka granica, od ktorej cos mnie zaczyna ruszac. I tak sie zastanawiam czy jest jakis sposob, aby znowu mniejsze dawki zaczely pobudzac. Czy musi uplynac pewien okres czasu, aby organizm powrocil, [...]
[...] zawody ;P w sumie waga moglaby zostac. tylko tluszcz niezbyt... a na silke mi rodzice nie pozwalaja bo gdzies przeczytali ze nie powinno sie jeszcze bo sie rosnie i wogole ;x co do tego ryzu i kurczaka to nie wiem. poprostu nie potrafilbym tego tak poprostu wyjac i jesc na przerwie... cos mnie blokuje. dlatego kanapki najbardziej mi odpowiadaja
Andrzej właśnie sciągnałem w minute TVU i zainstalowałem, wybrałem MMA-TV z listy po lewej i śmiga perfekt, że też wcześniej nie korzystałem z tego programu, coś czuje że jak tak dalej na SopCast będzie sie jepać to odejdzie w kąt ludzie nie pytać o linki tylko TVU (5mb) ściągac i oglądać
co ee tam zobaczycie co miałem na mysli Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]
****.master i Enzo nie moge pozostać dłużny : Jeżeli chodzi o sama teori i 'pisane zasady kulturystyki' moge sie z Wami zgodzić,ale co do skosow w 'praktyce' sprawa wyglada sałkiem inaczej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy [...]
dokładnie! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]
Wlasnie jeden jest ale co mu po tym jak I tak nie widac zeby duzo mu to cos dawalo. Spoko nie bede tak jak oni bo wiem jak jest I nie ma co wszystkiego na glupiego robic.
Skoro to będzie jeżdżenie rekreacyjne, to nie widzę wielkiego problemu w zabieraniu ze sobą posiłku. Jeśli nie pojemników z ryżem, to chociaż kanapki z kurczakiem i paru orzechów. Ale jeżeli jest to rzeczywiście problem, a wycieczka rowerowa trwa nie dłużej niż 3h, to ustaw sobie posiłki tak, żeby zjeść przed i po. A jeśli już musisz czymś się [...]
----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
sory za 2 posty ale to nie kcący .. mam 2 stówy i tak planuje po przemyśleniach ,, kupić Mono 500g vitala i system protein 50 3000 g , to razem daje 190 a wy co proponujecie rozważam jeszcze coś takiego vital mono 500 dextroza i gainer 2 vitala 4,5 kg ale on juz nie ma krety ani bcaa ani glutaminy tak jak system
Nie chce cię urazić czy coś (bo pewnie się mylę %-)) czy pracowanie nad siłą maksymalną na pewno mi się przyda? Z resztą nie wiem czy sprawdziłeś ale ja mam dopiero 16 lat i trening na siłę chyba nie jest dla mnie (gdzieś tak czytałem). A jeśli mogę ćwiczyć na siłę i rzeczywiście mi się to przyda to raczej robić FBW z MC, Przysiadem wiosłowaniem [...]
to sa napisy do PI innych nie ma skopiuj je do notatnika i już Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]
[...] jeśli chodzi o treningi itp. , porostu zacząłem ćwiczyć... Może i trening zły dlatego proszę o pomoc inaczej nie zwracałbym sie do Was o pomoc. Nie mam czasu na diety ( cos w stylu jeść co 2 godziny , kurczak ryz itp.) Staram sie jeść wszystko ale bez przesady np. zastąpiłem śniadanie ( parówki z chlebem) Serem białym odtłuszczonym [...]
Siatkówka plażowa
